|
Caddebostan Yoga & Pilates Studio
Caddebostan Yoga 2004 yılında İstanbul Anadolu yakasının ilk özel yoga ve pilates stüdyosu olarak hizmet vermeye başladı. Modern yaşamın deforme ettiği, beden ve sinir sistemimizi onarmak için kuruldu.
Caddebostan Yoga & Pilates'te, Hatha Yoga,
Ashtanga(Power)Yoga, Tibet Yoga, Prenatal Yoga(Hamile Yogası) gibi yoganın çeşitleri, Tai Chi ve top, lastik ve çemberle desteklenmiş mat pilates bulunuyor ve ayrıca merkezde thai masajı aromaterapi, refleksoloji, medikal masaj, tu-i-na masajı gibi masaj çeşitleri ve evrensel enerji reiki de mevcut. Tüm uygulamalarda konunun uzmanları ve sertifikalı eğitmenleri hizmet veriyor.
Bir yoga seansı sadece 1,5 saatinizi alıyor, bu sürede 3 temel uygulama karşınıza çıkıyor. Nefes(Pranayama), Duruşlar(Asanalar), ve Gevşeme(Meditasyon). Bu uygulamaları her yaştan insan yapabiliyor, yaş, din, cinsiyet, uyruk sınırı yok.
Pranayama’da sağlıklı nefes alma-verme tekniği öğretiliyor. Uygulamaları düzenli yaptıkça ruhsal dengemizi sağlamaya başlıyoruz yani daha sabırlı, kanaatkâr, evrenle birleşme, verici duygusu, sevme=sonsuz mutluluk. Sıra, yoga pozlarına geldiğinde nefes tekniği de birleştirilerek çeşitli duruşlar yapılıyor. Bu pozlar vücudun çeşitli noktalarını uyarıyor ve sayısız faydalar sağlıyor. Meditasyon ise son 15 -20 dakika kadar evrenle birleşme, rahatlama ve gevşeme sağlıyor.
|
İlk yorum:
